Parem päev
Alex George · Pegasus · 2024
Parem päev
Sinu vaimse tervise käsiraamat
Alex George · Pegasus · 2024
Tere!
Mina olen Alex. Olen arst ja noorte vaimse tervise saadik, ning mul on üks unistus – ma soovin, et me kõik hakkaksime vaimsest tervisest mõtlema ja rääkima positiivselt. Pühime taeva vihmapilvedest puhtaks ning hoolitseme oma vaimse tervise eest sama innukalt, kui me hoolitseme oma keha eest.
Seepärast olen ma sellesse raamatusse kokku kogunud terve tööriistakasti täie päästerõngaid ja praktilisi tehnikaid selleks, et aidata sul oma vaimse tervise eest hoolitseda. Alates teadveloleku harjutustest juhuks, kui sinu aju vajab puhkust, või marssimisest, kui tunned end halvasti, kuni oma loovuse vallapäästmiseni, kui on vaja oma mõistus positiivsemale lainele lülitada.
See käsiraamat annab sulle vahendeid, et tegeleda kaaslaste surve, ärevuse või koolistressiga, ja annab näpunäiteid, kuidas vaadata tulevikku kindlustundega. Olgu olukord milline tahes, aga alati on lootus, et ees ootab parem päev.
Dr Alex
Mina olen Alex. Olen arst ja noorte vaimse tervise saadik, ning mul on üks unistus – ma soovin, et me kõik hakkaksime vaimsest tervisest mõtlema ja rääkima positiivselt. Pühime taeva vihmapilvedest puhtaks ning hoolitseme oma vaimse tervise eest sama innukalt, kui me hoolitseme oma keha eest.
Seepärast olen ma sellesse raamatusse kokku kogunud terve tööriistakasti täie päästerõngaid ja praktilisi tehnikaid selleks, et aidata sul oma vaimse tervise eest hoolitseda. Alates teadveloleku harjutustest juhuks, kui sinu aju vajab puhkust, või marssimisest, kui tunned end halvasti, kuni oma loovuse vallapäästmiseni, kui on vaja oma mõistus positiivsemale lainele lülitada.
See käsiraamat annab sulle vahendeid, et tegeleda kaaslaste surve, ärevuse või koolistressiga, ja annab näpunäiteid, kuidas vaadata tulevikku kindlustundega. Olgu olukord milline tahes, aga alati on lootus, et ees ootab parem päev.
Dr Alex
Pakiautomaati 1–2 p Tule ise järele
Detailid
- Alapealkiri
- Sinu vaimse tervise käsiraamat
- Autor
- Alex George
- Aasta
- 2024
- Kirjastus
- Pegasus
- Keel
- eesti
- Köide
- Pehme kaas
- Lehekülgi
- 224
- EAN
- 9789916166178
- Tõlkija
- Karel Allikas
- Illustraator
- Fitz Hammond
- Mõõdud
- 211 × 148 mm
- Kaal
- 300 g
- Artikkel
- R0294161
- Märksõnad
- hoolitsemine, loovus, positiivsus, praktika, päästerõngad, stress, surve, teadvelolek, tehnika, vaimne tervis, ärevus