Kasutajasõbralik juhend igaühele, kes maadleb kroonilise valu, väsimuse, gaaside, kõhupuhituse ja teiste levinud soolestikuhädadega.

See kergesti kasutatav juhend käsitleb suurt hulka probleeme – kaasa arvatud seedimisvaevusi, ärevust ja depressiooni – pakkudes lihtsaid viise mõnede tänapäeva kõige pakilisemate terviseprobleemidega seotud stressi leevendamiseks.

Autorid Allison Post ja Stephen Cavaliere selgitavad tasakaalutu mikrobioota ja mikrobioomi laastavat mõju meie seedimisele ning demonstreerivad järeleproovitud tehnikaid kehaga taasühenduse leidmiseks ja tervise taastamiseks.

Raamat käsitleb lahtiharutamise meetodit, mis on selge ja käepärane viis, kuidas «soolestiku aju» ja «põhiaju» ühendada ning lõdvestuda, kehale häälestuda ja luua isiklik tervenemise tegevusplaan.