See, mida ja kuidas me sööme, peegeldub meie enesetundes, välimuses ja tervises. Juhul, kui inimene on hädas aeglase ainevahetuse, kaalu-, naha- või mõne muu probleemiga, siis see raamat pakub asjatundlikku nõu, mida ette võtta, et ennast oma kehas paremini tunda. Erinevad peatükid käsitlevad järgmisi teemasid:

• Kuidas organismi tervislikult puhastada?
• Korrastada seedesüsteemi, mis ühtlasi ka kehakaalu langetab.
• Kaotada liigseid kilosid ilma piinava dieedita.
• Võita väsimust.
• Tulla toime halva hingeõhu või igemeprobleemidega.
• Mida süüa, kui kimbutab akne? Nahk on liiga kuiv või rasune.
• Millised toidud aitavad, kui küüned on rabedad ja juuksed kipuvad välja langema?

Raamatust leiab vastused ühes soovituste, näidismenüüde ja retseptidega.
Raamatu autor Sandra Leeben on toitumisnõustaja ja Eesti Toitumisnõustajate Ühingu tegevliige.