Brošüüris antakse populaarteaduslikus vormis ülevaade olulistest taastumist soodustavatest teguritest, nagu ratsionaalne toitumine, bioloogiliselt aktiivsed ained, ultraviolettkiirgus, taastav massaaž, veeprotseduurid, mida kasutatakse kaasaegses spordimeditsiinis. Ühtlasi käsitletakse taastumismehhanismide selgitamiseks põhilisi energeetilisi protsesse, mis toimuvad sportlase organismis kehaliste pingutuste ajal ja taastumisperioodil.