Moodsat tõstesporti käsitlevas teoses on vaadeldud klassikaliste tõstete – rebimise ja tõukamise – tehnikat ja treeningumetoodikat, treeningu planeerimist, võistlustaktikat, noortõstjate valikut, sõnaga – kõiki küsimusi, mis huvitavad nii algajat kui ka edasijõudnud tõstjat.