Oled ilmselt kuulnud väljendit «loevad väikesed asjad». Uuringud on näidanud, et igapäevased väikesed praktikad võivad muuta ka sinu aju töötamise põhimõtteid.

Käesolev raamat pakub lihtsaid aju treenimise harjutusi, mida võid teha igapäevaselt, et kaitsta end stressi eest, tõsta oma tuju, ja saavutada suurem emotsionaalne vastupidavus.

«Vaid üks asi» on varalaegas, mis sisaldab üle viiekümne praktika, mis on loodud sinu heaolutunde süvendamiseks ja tingimusteta õnnetundeks.

Raamatu autor Dr Rick Hanson on neuropsühholoog, raamatu «Buddha aju» autor, Berkley California ülikooli Greater Good Science Centre liige ja Oxfordi, Harvardi ning Stanfordi ülikoolide külalislektor.