Kas vastikud inimesed on sulle haiget teinud, sind petnud, alandanud? Näiteks sinu ülemus, ema-isa või abikaasa? Kes ta ka poleks, ta on alavääristaja, kes toitub sinu eneseväärikusest, ängistusest ja õnnetusest. Raamatu autor pakub aastakümnete pikkuse praktiseerija- ja vaatlejakogemuse põhjal väljatöötatud juhised mürgiste inimsuhete vältimiseks.
Otsese kõnepruugi, päriselust võetud näidete ning terve mõistuse abil annab dr Carter sulle vajalikud teadmised, et:

tuvastada alavääristajad

kaitsta oma vaimset tervist

huumori abil pääseda süüdistusmängudest

üle saada kahtlustest

lõpetada enesepiitsutamine

jagu saada vaimsetest riiukukkedest

näha situatsiooni tervikuna